万豆粥最好吃

2021-04-28

万豆粥最好吃

主要材料:

黑豆(适量)、大豆(适量)、红豆(适量)、绿豆(适量)、扁豆(适量)、薏苡(适量)、大米(适量)、小米(适量)

辅助材料:

第一步:

1、全部放入一起的水多炖35分钟。x热量相关知识

黑豆热量(卡路里)341千卡有利:低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸、丰富维生素e、丰富维生素B1、丰富磷酸、丰富铁、丰富锌、丰富蛋白质、丰富膳食纤维

大豆热量(卡路里)