制作苹果粥的方法和技术

2021-05-08

苹果粥的方法和技术

主要材料:

苹果(半果(半个)、米(适量)

辅助材料:

1,苹果切片,成年人和大小朋友吃的话切片,口感更好。

2、米淘干净后放入炖锅,这是一个人,但孩子们吃两次。

3.加入苹果和冰糖,搅拌,苹果煮反而有酸味,冰糖中和,根据个人口感决定糖的数量。

4,炖锅的好处是,不用担心粥是否溢出,也不怕忘记。

食材相关知识

苹果的热量(热量)52千卡有利:低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸可与咸菜、绿茶、各种各样的萝卜、糯米、沙丁鱼相克,同食可能引起不适

大米的热量(热量)391千卡有利:低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸